فُلْفُلْ مِرْحِي حَار

1. غني بالفيتامينات : يحتوي على كميات عالية من فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
2. مضادات الأكسدة : يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والفلافونويدات، التي تساهم في حماية الجسم من التأثيرات الضارة للجذور L’Hira.
3. تحسين صحة القلب : يساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
4. تعزيز الهضم : يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم.
5. خفض الوزن : يمكن أن يساهم في إدارة الوزن بفضل كفاءته في تعزيز الشبع وزيادة معدل الأيض.
6. محاربة التهابات : له خصائص مضادة للالتهابات مما يساعد في تقليل التورم والألم في حالاته المختلفة.

يمكن تناول الفلفل الأحمر طازجاً، مشوياً، أو مطبوخاً كجزء من وجبات متنوعة للحصول على أكبر فائدة ممكنة.